Jour 37 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- une part de gateau au chocolat Dudu Déjeuner : - gratin d'épinards aux oeufs et aux carrés frais 0%- un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux...

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Jour 36 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - gratin de steak hachés- un verre de coca light Diner : - une crêpe Dudu aux sons, au jambon DD et cancoillotte-...

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55kg, 77kg, espere

Par Ewilan

Avant : 77kg Après : 55kg (J'espère!)

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Jour 35 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : 73,7kg Perte depuis la veille : 1kg Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré- un taillefine 0,8% chocolat Déjeuner : - une tranche de jambon DD- gratin de steak hachés- un verre de pepsi light...

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Jour 34 : Protéines Pures

dejeuner, edulcore, jour, perte, yaourt

Par Ewilan

Poids : 74,7kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 2,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - deux petits steak- un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux tranches de jambon DD- deux carrés frais 0% +...

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Jour 33 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : - salade d'endives au thon Bon bah niveau Dudu, c'était raté ce week-end... La neige a empêché tous les déplacements, du coup...

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Jour 32 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : /

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Jour 31 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : / Je suis pas chez moi jusqu'à Dimanche donc j'espère pouvoir suivre Dudu en faisant un minimum d'entorses.

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Jour 30 : Protéines Légumes

dejeuner, dudu, gateau, jour, part

Par Ewilan

Poids : 73,4 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- une grosse part de gateau au chocolat Dudu Déjeuner : - six petits croissants Dudu jambon-cancoillotte- une petite part de gateau au...

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Jour 29 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : 73,7 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - Rien Déjeuner : - deux filets de cabillaud au four avec un filet de jus de citron, de vinaigre balsamique et un peu d'ail- un yaourt 0% édulcoré- un coca light Diner...

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